Психолог городского молодежного досугового центра Виктория Тертышная провела с выпускниками школы №15 тренинг, направленный на профилактику тревожности перед экзаменами, а также формирование здоровой жизненной позиции и психологическая подготовка к экзаменам.

Так как в юности опыт серьезных жизненных испытаний еще невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены порой превращаются в пытку и приносят настоящие страдания. Но если знать секреты психологической подготовки, то можно преодолеть этот рубеж без чрезмерного напряжения, страхов и слез! 

Экзаменационная тревожность порождается интенсивной умственной деятельностью; нагрузкой на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками; а также нарушением режима сна и отдыха. Но главный фактор, провоцирующий развитие стресса, – это отрицательные переживания.

В ходе встречи были озвучены различные способы  саморегуляции. которые помогают выработать стрессоустойчивость. Подростки имели возможность задать вопросы и получить на них ответы.