Версия для слабовидящих
Ступени и нормативы комплекса ГТО
Независимо от того, каким возрастом обладает человек, он сможет успешно участвовать в системе ГТО. Для этого нужно изначально посетить официальный сайт и посмотреть, какие требования необходимо выполнить для желаемого результата.
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней (в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше) и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия. Нормы ГТО по возрастам градируются также и по половой принадлежности испытуемых.
Обязательные нормативы сдачи ГТО для каждой возрастной группы включают в себя следующие дисциплины:
1. Бег на короткие и длинные дистанции;
2. Метание;
3. Наклоны;
4. Плавание;
5. Подтягивание;
6. Поднимание туловища.
7. Прыжки.
Группировка заданий происходит по таким признакам:
1. Ловкость;
2. Сила;
3. Выносливость;
4. Гибкость.
Можно получить значок за каждую ступень, проходя тест по достижении соответствующего возраста.
Если отнестись к делу с должной серьезностью, то человек обязательно добьется успеха. Каждый сможет получить желанный знак отличия и этим доказать, что он имеет отличную физическую подготовку.
С полным списком нормативов по каждой возрастной ступени можно ознакомиться на официальном сайте ВФСК ГТО — http://www.gto.ru.
